🌟本期跟练的是：WHIPLASH DB里的三组基本功。 💡其中第一和第三part，都是肩部的isolation基本功；只是运动方向的不同。 第二part的侧反wave注意先顶胯，高度尽量压低，最后再带身体和头。 ❣️整体难点在于速度和连接，所以建议先慢速把动作及路线做清楚再加速，耐心哦～
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