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舞蹈生之日常舞蹈基本功训练分享
·《Drumspyder-Sahar》一首歌玩转一个肚皮舞基本功！ · 单遍消耗：130kcal（供参考） · 难度系数：一颗星 · 音乐: 《Drumspyder -Sahar》 · 新手友好 | 轻松上手 · 首次练可以先调到慢倍速（长按屏幕或右上角箭头），每天建议跟练5-10次，效果不要太好哟！每一次你都会比上一次更棒！ · 充分热身，练完好好拉伸~ #燃脂黑科技 #高阶女性运动 #东方形体美学 #舞蹈减肥 #自信觉醒计划#燃脂舞#肚皮舞#入门肚皮舞#东方舞#东方舞肚皮舞#健身操#适合小白入门的燃
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以前从不发自己的跳弗拉门戈的练习视频，hhh 但去年开始换了一种心态，为啥不能作为一种反向督促手段呢？通过录视频、看视频去发现自己舞蹈表达上的不足，不能光说不练只动嘴不动腿是吧！！！\n\n这首弗拉门戈tientos音乐
【29】shoulder-catch-and-variations
【31】texas-tommy-lindy-hop
【30】cross-handed-free-pass
【32】spin-exercise
《口哨舞》详细教学来了
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