· 一首歌玩转肚皮舞基本功摆胯! · 单遍消耗:150kcal(供参考) · 难度系数:一颗星 · 音乐: 《Kiss Kiss》 · 新手友好 | 轻松上手 · 首次练可以先调到慢倍速(长按屏幕或右上角箭头),每天建议跟练5-10次,效果不要太好哟!每一次你都会比上一次更棒! · 充分热身,练完好好拉伸~ #燃脂黑科技 #高阶女性运动 #东方形体美学 #舞蹈减肥 #自信觉醒计划#燃脂舞#肚皮舞#入门肚皮舞#东方舞#东方舞肚皮舞#健身操#适合小白入门的燃脂舞#瘦腰#零基础舞蹈#练出腹肌马甲线#宅家运动打
-
抖音
王嘉尔《BUCK》速翻&保姆级教学
体验舞蹈测评
雪莹编舞稻香保姆级教学分解 适合活动晚会等表演 一键三连支持一下哦
一分钟学会 当代舞《亲爱的你啊》
把不舒服“练”到舒服
舞蹈教程 0