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古典舞零基础｜「去僵」手臂身韵练习，每天5分钟解锁柔美人鱼臂！ 宝子们！是不是练古典舞手臂总像“焊了钢筋”？发力僵、转腕硬，美美的身韵全被“木头胳膊”毁了？别慌！今天这套零基础友好的手臂打卡练习，专门针对“僵手僵臂”，跟着练一周，让手臂软得能绕出漂亮的圆！
长寿的小秘密，多做这个动作，健康自然来！#养生 #减肥 #居家锻炼 #养生操 #健康生活 #瘦全身 #黄帝内经
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afro编舞 call me everyday
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