清代“金玉满堂”多宝屏风

15岁进工厂 30岁离婚出工厂，将近160斤的我，为了逆袭改变自己，瞒着家里人跑过来学习舞蹈，看看我学习20天的一个变化吧 #成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈

-

Screenrecorder-2025-09-08-20-13-25-592

0基础优雅肚皮舞跟练《Ghalban》

单遍消耗：150kcal（供参考） 难度系数：二颗星 音乐: 《Ghalban》 新手友好 | 轻松上手 首次练可以先调到慢倍速（长按屏幕或右上角箭头），每天建议跟练5-10次，效果不要太好哟！每一次你都会比上一次更棒！ 充分热身，练完好好拉伸~ #燃脂黑科技 #高阶女性运动 #东方形体美学 #舞蹈减肥 #自信觉醒计划#燃脂舞#肚皮舞#入门肚皮舞#东方舞#东方舞肚皮舞#健身操#适合小白入门的燃脂舞#瘦腰#零基础舞蹈#练出腹肌马甲线#宅家运动打卡季#暴汗燃脂瘦全身#燃脂肚皮舞#我的运动日常#肚皮舞跟练#燃

【教跳舞的辣妈】Up主探索中，欢迎收看求三连！

快来一起学舞蹈呀，简单易学的基本功，你有没有学会呀[机智][机智]

绕胸不流畅看看是不是抬脚没含胸The chest is not smooth, see if the foot is raised without chest.

-

【教跳舞的辣妈】视频加载中，速速查收惊喜！

快来一起学跳舞吧，简单易学的基本功，你有没有学会呀？

Screenrecorder-2025-08-25-22-46-58-883

当跳舞的妈妈缺了一顶帽子时·····

Lady Gaga 的巡演御厨公开她的私藏最爱美食食谱！

【中英外挂】 跟随巡演无数次，私厨 Jumoké Jackson 揭秘 Lady Gaga 最爱的慰藉料理——纽约经典 chop cheese汉堡三明治。浓郁芝士与香嫩牛肉夹在面包里，这就是她在巡演后最想要的一口「家的味道」。

教你如何云手甩头，快来和我一起学#成人舞蹈零基础 #成人零基础爵士 #零基础学舞 #简单舞蹈教学

-