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一起看一下，身高只有1.48米的云南工厂妹零基础学习舞蹈五个月的一个蜕变过程，学习舞蹈，与年龄无关，与身高无关，与性别无关，只要你有一颗热爱舞蹈的心

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【零基础芭蕾教程】每日芭蕾-芭蕾中拉伸的秘诀

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【古风燃脂舞合集·爆汗】30分钟7支热门古风舞连跳｜燃脂暴汗｜气质塑形训练

🔥 收藏这一支！30分钟古风燃脂舞合集 🔥 寄明月 / 红颜如霜 / 红昭愿 / 万物生 / 咏春 / 春颂 / 相思遥 —— 七支风格各异的女子柔美燃脂舞，一次打包！ 📌 适合人群： ✔ 想暴汗燃脂的女生 ✔ 零基础练习也能全程跟跳 ✔ 喜欢国风音乐+健身结合 ✅ 爆汗排浊，心情舒展的同时提升气质舞感 ✅ 身体线条拉伸，动作优美可复练 练完轻盈又治愈～别忘记收藏三连支持七颗珍珠💕

【PD48主题曲 Nekkoya】啦啦操 | 南京大学青春活力大赛第三名，生命科学学院13人全体直拍，最青春最活力最可爱的原创Nekkoya啦啦操改编版诞生啦~

南京大学 | 第4届青春活力大赛 | 生命科学学院 一群好不容易凑齐的13人居然能获得南京大学青春活力大赛第三名！原创改编的produce48主题曲Nekkoya啦啦操版在大家的努力下成功实现了，内购呀超级活泼可爱，真的符合啦啦操的风格，重跳6年前的梦曲仿佛回到了梦的开始，和大家一起编排的感觉也似曾相识，真的希望这一刻能永远定格~

给观众最佳的视党

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小米队长连衣裙回放哦

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意大利罗马九天舞社25年第一季度街舞【stucco prod】

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有氧燃脂舞 | WARM UP - DJ Baddmixx | HYPER JAM（歌单见简介）

Watch Out For This (Bumaye) (Daddy Yankee Remix) - Major Lazer\nCorazón - Claudia Leitte\nLose Control - Daddy Yankee

有氧燃脂舞 | Fire (Album Version (Edited))- 50 Cent | FITHOP（SPECIAL CHOREO VOL.30）