罪人啊，为反抗起舞吧

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30秒教你学会一个基本功 #成人零基础舞蹈培训[话题]# #零基础学舞[话题]# #一学就会系列[话题]# #喜欢跳舞的一起来[话题]#

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舞蹈艺考生上课日常记录272_2025-08-23

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救命！启蒙班趴青蛙胯的小宝贝也太会萌了吧！

谁懂啊家人们！每次看启蒙班宝贝练趴青蛙胯，心都要被萌化了！ 小胳膊撑得直直的，小屁股撅成圆鼓鼓的小团子，有的宝贝疼了会皱着小眉头攥紧拳头，却不忘跟老师说“我还能坚持”；有的会偷偷歪头看旁边的小伙伴，俩“小青蛙”对视一眼又赶紧认真趴好，小表情又乖又韧～ 其实启蒙班的软开从不是硬压，就是让宝贝们像“小青蛙”一样慢慢找身体的感觉，每一次坚持都是在给柔软打基础。看着这些小身板一点点打开，真的又治愈又感动，这大概就是舞蹈启蒙最可爱的样子吧！

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每日跟练19｜Wanna be这个肩想练好就靠它

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