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旁腿训练离不开胯根力量训练，这个版本还通过球的使用，反复确认勾脚的质感，从而募集胫骨前肌的力量，对之后高质量旁腿的完成做好更完整的准备
感谢姐妹们陪我完成又一作七朵~(*^▽^*) 原作 七朵组合《如故》BV11t411C7dA 喻筱博@顾笙GuS -殷紫萍 颜灵兰@汤圆不忌口 -宁红夜 韦欢@樱九_YS9 -迦南 吴圆圆@妙龄童w -季莹莹 刘木子@酱酱酱酱千桃 -妖刀姬 摄影@sakuya晓hhhh 场地：苏荷内景棚
北京市音乐舞蹈学校创建于1997年，是经北京市教委批准的多学科、综合性、中等艺术专业学校，实行全日制封闭式寄宿管理。学校面向全国招生，学生完成学业，成绩合格颁发国家承认的中专学历文凭。学校目前开设有中国舞、国标舞、综合表演、音乐、美术等专业。欢迎来我校观摩，考察，学习。
精美古典舞224
千回百转只为你而来 破火运·东方莲圣子为你涅槃而生·浴火净厄 照见你的禅心本源——此乃泽火之年、浴火涅槃而生、净世而存的东方莲圣子
晓丹，拜拜，下次见
“斜阳碎春雪，素砖踏红泥。”《红马》舞蹈翻跳，原创编舞:-小D-biu。
“上阙你 一言不语 凝眸望月；下阙你 欲说还休 独倚兰舟”——《宋词之外》
中国舞 0
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