蠡湖邂逅一场橘子海日落#周末旅行日记@无锡蠡湖

口才《超级淘气娃》

马修·伯恩舞剧男版《天鹅湖》2025年中国巡演广州9.14午场谢幕

英国新冒险舞团演出 马修·伯恩创作编导 舞剧《天鹅湖》男版 2025年9月14日午场 演出于广州大剧院

身韵进阶练习

嘿嘿这里没有人，悄悄发发咯

精美古典舞278

【Asa】Ballet Pilates/第14集后背训练

球类器材创造的“流畅但不稳定”平面迫使身体募集深层肌肉维持稳定，强化核心，改善平衡感和协调性 本集中也涉及以球为支撑的缓冲动作，对康复训练或零基础也友好，使训练更安全和可持续。

【乐和长歌舞剧片段-魅影】舞蹈翻跳｜一镜到底单人版

原跳：杨春莹 舞蹈片段选自舞剧：《乐和长歌》 摄像@莲梦美咲PulseT 很早就刷到了这个片段 当时就被演员们的整齐度和力量感震撼到 （反应过来好像近年刷到的很多个人比较喜欢的舞剧片段都是刚柔并济的 其实也看到对于这个舞剧本身 有很多不同声音的讨论 虽然没有看过完整版的舞剧 但就这个片段来讲个人还是尊嘟hin喜欢群舞这部分的！所以耐着性子好好地扒了五分钟（也是好久没扒这么长的舞了hhhh 总的来说！非常敬佩现在活跃在舞剧市场一直尝试新内容的导演和演员们 也希望漂亮剧目多多多！

记录我的舞蹈日常#翻跳

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婆娑月下

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老派舞剧之必要：《孔子》

2025.9.8 广州大剧院 前排中轴观看，就是爽！演员状态好，服装灯光舞美超绝配合，说《孔子》是一生必看舞剧没毛病。 终于圆梦啦！

和邻居小妹妹排练《探故知》～好开心～好好玩(^-^)

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