球类器材创造的“流畅但不稳定”平面迫使身体募集深层肌肉维持稳定，强化核心，改善平衡感和协调性 本集中也涉及以球为支撑的缓冲动作，对康复训练或零基础也友好，使训练更安全和可持续。
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古典舞《墨》
#御姐 #浅跳一下
仙道如何，鬼道又如何？
宝贝打太极，一招一式动作太帅了#萌娃#搞笑#即梦ai#原创作品@哔哩哔哩创作中心
开始当小老师啦～简直big胆，居然带老师们一起练习哈哈哈
张晓棠《苏幕遮》：戏腔揉碎闺愁，古意里的深情最动人
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