旁腿训练离不开胯根力量训练，这个版本还通过球的使用，反复确认勾脚的质感，从而募集胫骨前肌的力量，对之后高质量旁腿的完成做好更完整的准备
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素材来源: op1半曲:@KKKIIIMMMIII亲 nbg全曲:@车轮cc
2025年8月2日拍摄
你是海浪也是长风#野心家#现代舞#翻跳
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