高考对很多学生来说是一辈子的大事，他们把高考看得很重要，因此常常会焦虑，不安，烦恼，久而久之会导致身体出现问题，影响高考发挥。
工具/原料
<p>茶</p>
<p>篮球</p>
方法/步骤1
1
在紧张的备考过程中，焦虑是在所难免的。这时候我们可以多喝一些清茶，可以起到清心明目的作用，还可以让我们的思维更清晰。
2
高考备考中多多少少都会有很多压力出现，有时候需要我们把压力释放出来，这时候来场篮球赛吧，好好发泄出来
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其实缓解压力最好的方式还是好好备考，心里有底也就不那么紧张了。
注意事项
不要喝浓茶，可能会睡不着觉
体育运动要适量，并注意安全
作息时间要规律，饮食要合理
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