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端午吃甜粽子还是咸粽子？

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4个回答

抱紧意中人 2025-07-15 04:28:41

依据个人的口味及健康状况决定。

这类人群不适合吃甜粽子

白粽子蘸白糖、蜜枣粽子等具有代表性的甜粽子，都是含糖量较高的食物，不适合血糖高的人食用。糖尿病患者对于粽子最好绕道而行，尤其是甜粽子。如果实在想吃，建议适量吃点咸粽子，白味粽子。

咸味“超级大肉粽”好吃也得悠着点

咸粽子的配料主要是各种咸肉、炖肉、咸蛋黄等。为了让粽子更好吃，少不了加入肥肉，这让粽子的总体热量提高了不少。同等大小的粽子，肉粽的热量是最高的，一般一个肉粽的热量相当于一碗半至两碗米饭。“超重/肥胖人群或正在控制体重的人群要根据自身的身体状态而适量食用，高血压、高血脂、冠心病患者，以及胆结石、胆囊炎和胰腺炎的患者也要尽量少吃或不吃。”“超级大肉粽”就属于高热量、高脂肪的粽子，在食用的时候一定要适量。不管是甜粽子还是咸粽子，对于患有胃炎、十二指肠炎等消化道炎症者以及消化能力较弱的老人、小孩都应该少食，千万不可贪嘴。

健康食粽小贴士
1. 现做现买的粽子多为未经任何处理的粽子，在0-5℃的温度下，保质期能达3-5天，但最好当天买就当天吃。
2. 即使在夏天，也要吃热粽子，特别是加了肉、蛋黄的咸粽子更不能冷吃。脾胃不好，胃肠功能差的人尤其要注意，粽子一定要熟透趁热吃。
3. 从营养学角度来说，糯米中有含有大量的B族维生素，其属于水溶性维生素，在水里容易溶解流失，所以建议蒸食，有利于营养的保留。

三生烟火 2025-06-28 09:37:58
你好，在我们北方端午节一般是吃甜粽子。像那种肉馅的咸粽子基本上不吃的，现在粽子的馅也是多种多样，每个人可以根据自己的口味来选择。
醉花荫下 2025-06-06 16:17:02
其实吃哪个都行，没有固定端午必须吃甜或咸，主要是习惯问题，由于我国幅员辽阔，南北方存在较大饮食差异，就粽子而言存在南咸北甜的习惯，究其原因可能有两个因素：一是我国饮食习惯是“主食咸、辅食甜”，二是南方人多以米为主食，所以也将粽子做为主食，就比较喜欢咸口，北方则多以面试为主食，粽子做为辅食、所以以甜为主，因此才才有差异。另外，从历史上来看，甜口粽子早于咸口粽子。
男人的眼泪 2025-05-02 02:39:25
大部分北方人喜欢吃甜粽子，南方人喜欢吃咸粽子。

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