李家超：我练气功超25年，对养生非常有效，这有科学依据吗？

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李家超：我练气功超25年，对养生非常有效，这有科学依据吗？

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每天每夜每次爱 2025-09-10 03:16:58

李家超在一档节目中向观众透露：他在日常生活中坚持运动，游过泳、打过乒乓球，练气功超25年，并且他认为练气功对养生是非常有效的，这个习惯一直坚持到现在。那么相信很多观众会好奇这种说法有科学依据吗？小编通过查询发现这种说法确实是有科学依据支撑的。

通过对经常练气功的人进行脑电图观察，发现他们在练气功的过程中，能够修复大脑皮层细胞。练气功能够使人心情平静，从而使大脑皮层细胞的活动没有那么频繁和兴奋，能够很好的维护大脑皮层的正常功能，特别是对于有一些基础疾病的人来讲，比如高血压患者或者神经衰弱患者，能够起到很好的缓解作用。

另外，在练气功的时候，机体会减少对氧气的消耗，进而使得生物机体各细胞的新陈代谢活动下降，有利于人们积攒能量。对于一些慢性病患者或者体质比较弱的人来讲，练气功可以起到缓解病情的发生和治疗疾病的作用。同时在练气功的过程中，人们的呼吸方式会发生改变，一般来讲人们呼吸时胸式呼吸占的比例较大，而练气功时则更多的使用到腹式呼吸。这有利于人的肠胃道正常功能的运行，使得人的食欲增加，进而增强人的体质。

练气功还有疏通经络、调和气血、平衡阴阳的作用。练气功时可以促进人体血液循环系统的作用，使人体的经络处于疏通状态。练气功还能够增强人体的免疫力，防止许多慢性疾病的发生，甚至起到治疗作用。所以说，不管是对于老年人还是年轻人，练气功都具有很好的养生功效，老年人可以通过练气功进行延年益寿，而年轻人可以通过练气功强身健体。

盈盈眉眼惜流 2025-08-11 20:30:32

我说了，像这种事情呢是每个人的看法不一样的，可能体验过这种感觉的人就会觉得这是有效的，但是我还没有体验过，而且像这种东西存不存在还不一定，所以说有没有科学依据，目前还没有一个答案，在我看来是没有科学依据的那么，因为现在这个社会来说，如果有济公的话，那么人人都可以，学员那么这样的话不是可以任人都是长命百岁的嘛，所以说在我的看法来说，这是没有任何的科学依据的，当然也是我个人的看法，不排除有其他的可能性

气功

气功到底是什么东西？我也很想问这个问题，而且气功这种东西到底存不存在？有没有人见过？既然他说对于养生非常的有效，那么有效在哪里是能够让他长命百岁，还是说能够让他重返青春，所以说像气功的这种东西都没有见过，怎么能够判定这个气功它能否存在的是吧？纯不纯的还不一定，所以说科学依据就更不要去说这个科学依据，到底有没有科学依据了