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李家超称练习气功已经超过25年，气功是什么？

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4个回答

半边心 2025-09-10 02:28:53

李家超是香港特别行政区的行政长官，在一次接受电视台采访中李家超表示自己在气功方面的修养练习已经超过了25年，这种效果显著的养生方法让他受益良多。其实气功是一种中国传统的养生保健方式，一般是通过对呼吸、身体活动的调整，来开发出身体其他技能的潜能，从而实现防病治病、延年益寿的目的。

气功在中国有着悠久的历史，在古代通常被称作吐纳，除了对自己气息的调整之外，还会调身和调心，比如修道、坐禅等。这种养生方式并不是空穴来风，早在《黄帝内经》中就对此有过解释，把握阴阳独立守神都是气功的精髓之一，甚至《老子》中都提到过或嘘或吹的吐纳方法。

而站在科学的角度上气功就是通过特定的方法锻炼器官机能，长期有序协同的生理变化自然会引发不同的结果，就像我们养成每天清晨深呼吸100次，一段时间后也会感觉到身体变得轻盈清透，这也属于气功的范畴。甚至有些气功产生的生理效应，仅仅是通过心理活动得到的。

后来一些气功疗法也得到了有关部门的支持，甚至出版了相关书籍，成立了相应的气功疗养所，并且都取得了不错的成绩，就连现在我们都可以看到公园里有许多市民修炼气功的场景。面对这种现象我们必须要清楚，气功只是辅助我们实现保健、养生的一种方式，并不能实现其他长生不老的无稽之谈，一定要合理看待气功的功效，避免被有心之人利用，通过气功这种传统养生手段来实现其他目的，也希望有关部门能够继续加强对气功的关注和督察。避免发生损害人民生命安全的事。

梦比糖果甜 2025-08-20 04:56:03
调心，就是自觉控制意识活动，这是气功锻炼的中心环节。其基本要求就是要做到清心寡欲，排除杂念，达到入静状态。难以入静是初练气功的一大障碍，由于入静与练功效果有关，所以初学者往往求静心切，这反生急躁，越练越烦，更难入静。
入静，就是通过意守，改胡思乱想为静思专想，进而做到无思无想，恬静愉快，悠然自得。意守，就是把注意力集中于体内某一定部位或某种活动，或意想某种对身体有益的事情。最常用的意守方法是用呼吸结合意守丹田。
调息就是自觉控制呼吸，其基本要求是“细、静、匀、长”，逐步达到无声无息。出入绵绵、若存若亡的境地。
满城风絮 2025-08-13 01:01:06
气功指的是在道家上的一种内在的功夫，其实就跟我们平常打坐一样的，是一种内在的练习。一定要有正规的师傅指导，千万不要自己一个人练习。
皓月长歌 2025-07-24 20:28:36
气功其实主要练的就是内力，而且它主要是修炼你的那个内气，让你的心态平静，也能够修正自己内在的一些容忍性。

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