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可以先坐汽车到邵阳,然后乘火车到福鼎。截止于2017年2月,新宁县到邵阳的部分汽车时刻表见下:


邵阳没有直达福鼎的火车,可以在福州转车,时刻表见下:
邵阳到福州:

福州到福鼎:


新宁县坐汽车到长沙、长沙坐高铁到温州、温州坐动车到福鼎
新宁汽车西站到长沙的汽车一天4班、票价115、停在长沙汽车南站。
长沙汽车南站坐16路区间、16路、212路到长沙南站(高铁站)
长沙南到温州南高铁二等座411
温州南站到福鼎比较近、40几分钟就可以到、二等座28

还有一种方案:长沙坐动车到福州、福州坐动车到福鼎。时间上差别不大。
驾车路线:全程约1323.4公里
起点:新宁县
1.邵阳市内驾车方案
1) 从起点向东北方向出发,沿解放南路行驶390米,过右侧的人和商贸大厦约110米后,左转进入大兴路
2) 沿大兴路行驶750米,过右侧的美的(新宁大兴美的旗舰店)约200米后,进入大兴路
3) 沿大兴路行驶120米,在第2个出口,直行进入大兴路
4) 沿大兴路行驶1.1公里,过右侧的宏信大厦约200米后,稍向左转进入S220
5) 沿S220行驶6.1公里,左转上匝道
2.沿匝道行驶1.7公里,直行进入洞新高速
3.沿洞新高速行驶66.6公里,朝上海/邵阳/G60方向,稍向右转进入大水收费站立交桥
4.沿大水收费站立交桥行驶590米,直行进入沪昆高速
5.沿沪昆高速行驶515.4公里,朝南昌/鹰潭/吉安/井冈山方向,稍向右转进入樟树枢纽
6.沿樟树枢纽行驶1.6公里,直行进入沪昆高速
7.沿沪昆高速行驶73.3公里,朝鹰潭/福州/上海/G60方向,稍向右转进入厚田枢纽
8.沿厚田枢纽行驶1.4公里,直行进入南昌绕城高速
9.沿南昌绕城高速行驶39.4公里,直行进入沪昆高速
10.沿沪昆高速行驶164.3公里,朝宁德/武夷山/G1514方向,稍向右转进入上饶西枢纽
11.沿上饶西枢纽行驶850米,直行进入宁上高速
12.沿宁上高速行驶120.6公里,直行上匝道
13.沿匝道行驶690米,直行进入京台高速
14.沿京台高速行驶3.6公里,朝政和/松溪/屏南/福安方向,稍向右转进入松柏枢纽立交桥
15.沿松柏枢纽立交桥行驶1.1公里,直行进入宁上高速
16.沿宁上高速行驶223.4公里,直行进入湾坞枢纽
17.沿湾坞枢纽行驶970米,直行进入沈海高速
18.沿沈海高速行驶93.4公里,在福鼎/G104出口,稍向右转上匝道
19.沿匝道行驶620米,直行
20.福鼎市内驾车方案
1) 行驶1.2公里,朝福鼎/沙埕/G104方向,右前方转弯
2) 行驶30米,右前方转弯进入锦福路
3) 沿锦福路行驶490米,朝城关方向,直行进入京福线
4) 沿京福线行驶40米,左前方转弯进入太姥大道
5) 沿太姥大道行驶50米,直行进入太姥大道
6) 沿太姥大道行驶560米,在第1个出口,右前方转弯进入太姥大道
7) 沿太姥大道行驶1.2公里,过右侧的国谊大厦,直行进入太姥大道
8) 沿太姥大道行驶20米,过右侧的老板厨房电器约100米后,在第3个出口,左前方转弯进入南大路
9) 沿南大路行驶280米,过左侧的林业科技大楼约270米后,直行进入古城东路
10) 沿古城东路行驶90米,过右侧的友谊电器约50米后,左转进入市府路
11) 沿市府路行驶170米,到达终点(在道路右侧)
终点:福鼎市